Kuidas jõulustressiga toime tulla? Jõuludega seostatakse ikka rõõmu, ootust ja rahu. Seetõttu tuleb ehk veidi üllatavana, et sel aastal Inglismaal läbi viidud 1500 inimest hõlmanud uuringu tulemusena peetakse jõule finantsmurede järel teiseks oluliseks stressi allikaks. Jõulustressi sümptomid võivad olla peavalud, raskused kontsentreerumisel, isumuutused ja lihtsalt väsimus. Põhjuseid on ilmselt palju – olgu see siis vajadus leida muude tegevuste kõrvalt lisaaega jõuludeks...

Matthew Walker on raamatu “Why We Sleep” autor ja neuroteaduste professor. Üks huvitavamaid teemasid on laste, eriti teismeliste unerütm. Uuringutest selgub, et kõigest 15% teismelistest saavad oma unevajaduse kaetud! Miks? Sest unerežiim muutub vanusega. Enamik beebisid vajuvad õhtul varakult voodisse ja on oma vanemate meelehärmist on küllaltki varased ärkajad. Ent vanemaks saades unerežiim muutub ja teismelisena on füsioloogiliselt täiesti normaalne minna voodisse südaööl ja magada järgmisel kella...