Matthew Walker on raamatu “Why We Sleep” autor ja neuroteaduste professor. Üks huvitavamaid teemasid on laste, eriti teismeliste unerütm. Uuringutest selgub, et kõigest 15% teismelistest saavad oma unevajaduse kaetud! Miks? Sest unerežiim muutub vanusega. Enamik beebisid vajuvad õhtul varakult voodisse ja on oma vanemate meelehärmist on küllaltki varased ärkajad. Ent vanemaks saades unerežiim muutub ja teismelisena on füsioloogiliselt täiesti normaalne minna voodisse südaööl ja magada järgmisel kella 10-11ni. Samas… koolid algavad ju kell 8-9. Miks? Sest vanemad peavad minema tööle kell 8-9. Professor toob näite, et teismelise jaoks on kell 6 hommikul tõusmine sama, mis täiskasvanu jaoks äratus kell 3.30. Ja me ootame, et nad ärkaksid sealjuures hea tujuga ja oleksid kohe valmis lahendama kontrolltöö jaoks vajalikke keerulist mõttetegevust nõudvaid ülesandeid?!
Parim näide hilisemast päeva algusest on Suurbritannias läbi viidud 4-aastane katse, kus 13-16aastaste kooli algus tõsteti 8:50 pealt kl 10ks. Tulemuseks oli 50% paranenud tervis ja 20% paremad hinded. Kontrolliks viidi kooli algus kolmandal katseaastal uuesti 8:50 peale ja laste tervis halvenes 30%. Mõtlemapanev teema, kus enamus koolitunde algavad Eestis kell 8. Kui otsida midagi head selles koroonaaegses maailmas, ehk on selleks väike lootuskild, et tänu distantsõppele võivad lapsed vähemalt pool kuni tund aega kauem magada?!
