Avaleht Uudised Kuu aega ilma virisemiseta?

Kuu aega ilma virisemiseta?

“Miski ei ühenda inimesi rohkem kui ühine vastumeelsus”. Seda näeme tänapäeval rohkesti — omavahelistes vestlustes ja eriti sotsiaalmeedias. Lihtne on ennast ühise “vaenlase vastu” üles kütta. Aga… nagu Thierry Blancpain ja Pieter Pelgrims oma uuringuga tõestasid — ühisel vastumeelsuse näitamisel on oma hind! Virisemine ja kaeblemine toodavad ajus stressiga seotud hormoone, mis pärsivad probleemilahendamise oskust ja teisi kognitiivseid võimeid. Uuringu autorid lähevad isegi nii kaugele, et nimetavad kurtmist sama hulluks kui passiivset suitsetamist. See tuleks sarnaselt suitsetamisele kontoris üldse ära keelata?! 🙂 Aga mida siis teha kurtmise vähendamiseks?

  1. Pane tähele, mis on virisemine ja mis lihtsalt tähelepanek. Kaeblemine on “väljas on külm ja ma lihtsalt vihkan seda kliimat”. Tähelepanek aga “pime ilm paneb mind ennast kurvana tundma”.
  2. Tuleb end kroonilistest kurtjatest eemale hoida! Ka varem on olnud uuringuid, mis näitavad, et teiste inimeste virin ja halb tuju on nakkavad.
  3. Pane ka ise tähele, et kui sageli kurdad ja mille üle.
  4. Pööra kurtmised lahendusteks!
  5. Kasuta “AGA-POSITIIVNE” tehnikat. Kui on millegi üle kurta, lisa midagi head. Näiteks: “Väljas on külm, aga mulle meeldib toas kamina ees vedeleda.”

Kui kõva kurtja oled Sina?

JÄTA OMA VASTUSES

Palun sisesta oma kommentaar!
Palun sisestage oma nimi siia

Ajajuhtimine argipäevaks

Kuidas juhtida oma aega puhkusel, avatud kontoris, lugedes, autoroolis, jõulude ajal, kaubanduskeskuses? Kuidas vältida hilinemist, katkestusi, stressi, laiskust, ajaraiskajaid ja tüütuid kolleege? Kuidas leida aega hobidele, puhkamiseks, sportimiseks, olulistele projektidele ja mõtlemiseks? Need on kõigest mõned paljudest argiolukordadest, millest räägib „Ajajuhtimine argipäevaks“ raamat.

Viimased postitused

Meie keha mõjutab meie otsuseid

Selgub, et meie organism mõjutab alateadlikult meie otsuseid. New Scientist vahendab uuringut, kus ühtedele osalejatele anti glükoosi sisaldavat jooki ja teistele sama...

Eraldatus tekitab nutisõltuvust

Johann Hari räägib sõltuvusest ja toob mitmeid häid näiteid, kuidas sõltuvuse põhjus ei ole alati keemiline vaid pigem sotsiaalne. Mida eraldatum on...

Neuroteadus näitab, kuidas 50-aastase aju noorendada 25-aastase tasemele

Inc. vahendab huvitavat uuringut, kus neuroteadlane Sara Lazar uuris mediatsiooni mõju ajule. Me kõik oleme kuulnud erinevaid tõeseid ja vähemtõeseid positiivseid mõjusid, mida kõik...

Kas 4-päevane töönädal on võimalik?

5-päevane töönädal on kõigest 100-aastane "leiutis". Enne seda pidime enda äraelatamiseks rabelema 11-14 tundi ööpäevas. Viimasel ajal on üha rohkem juttu 35-tunnisest...

Kuu aega ilma virisemiseta?

"Miski ei ühenda inimesi rohkem kui ühine vastumeelsus". Seda näeme tänapäeval rohkesti — omavahelistes vestlustes ja eriti sotsiaalmeedias. Lihtne on ennast ühise "vaenlase vastu"...

Viimased kommentaarid